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梦中“复习”新知识更有效果

  梦想“复习”新知识更有效

  美国研究人员发现,学习新东西后小睡是个好习惯。如果你梦想以前的学习内容,你可以加深记忆和提高学习。
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相关研究成果发表在当代生物学的最新一期。哈佛大学研究人员收集了99名参与实验的志愿者,要求他们学习3D迷宫布局出现在电脑屏幕上,这样几个小时;
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走出“迷宫”
寻找虚拟空间出口。
\\ u0026>研究结束后,研究人员允许一半的受试者睡觉两个小时,而另一半可以回忆研究,但无法入睡。五个小时后,所有科目重新进入迷宫寻找出口。
\\ u0026>研究人员发现,四个科目梦想迷宫追求,他们发现最快的出口,10倍,其他非梦想的人。
\\ u0026>美国哈佛大学医学院睡眠与认知中心Robert Sick Goldgold是该研究作者之一,美国健康生活网站4月22日援引他的话报道:“这4个科目梦见一部分大脑重现布局的迷宫,这可以增强记忆力,帮助他们赢得胜利。“

  梦想“工作”
克里斯蒂·凯杰·阿尔德(Christopher Kege Alder)说,梦可能代表大脑在不同层面上处理的相同问题。 “梦想可能反映出大脑正试图找到不同记忆之间的联系,从而开发将在未来派上用场的经验。”
\\ u0026>这篇报告的合着者艾琳·沃姆斯利(Elin Wormsley)认为,这一现象表明,梦中的无意识的大脑仍然在处理它认定的最重要的事情。她说:“每天都有人接触到数量惊人的信息和新的经验,这可以被看作是一个梦想提出的问题 - 我怎样才能利用这些信息来改善生活质量。”
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美国研究人员发现学习新东西后小睡一下是个好习惯。如果你梦想以前的学习内容,你可以加深记忆和提高学习。
\\ u0026> Stepgold建议人们使用这种现象来提高他们的学习能力和记忆力。例如,晚上睡觉前学习好,晚上睡觉前专心学习睡觉。
\\ u0026> Sickgold说:“在清醒的状态下,大脑每运行两个小时就会处理一小时的信息,所以我们需要每天晚上睡8个小时。
\\ u0026>带来“误会”
实验还在怀疑中:近50人在迷宫游戏中被允许入睡,为什么只有4人能够梦想的任务?生病金戈尔德说,在一个单独的高山滑雪游戏中,86%的受试者能够在梦中重现任务,形成鲜明对比。
\\ u0026>据他的猜测,也许迷宫比赛是“乏味,不像高山滑雪吸引力”。 Skeggold说下一步会试图找出原因。
\\ u0026>加州大学戴维斯分校的Irvine Feinberg教授专门研究睡眠问题,他不同意这个发现。 “没有确凿证据表明睡眠对深化记忆有任何影响。”戈德戈尔戈德回应说,这是对他的研究结果的误解,“我没有说我需要增加睡眠来维持记忆。 (来源:新华网新新网)

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