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美研究称:每天找点小乐子有益心脏健康

  美国说:每天找点乐子帮助心脏健康

  美国研究人员发现,保持乐观,热情和满意等积极情绪有助于心脏健康,并可能降低心脏病的风险。这项研究的结果发表在最新一期的“欧洲心脏杂志”上。哥伦比亚大学内外科医师学院行为因素与心血管健康中心主任,医学和精神病学教授Karina Davidson及其同事研究了1739名健康的加拿大人进行A 10后续随访研究。研究开始时,医务人员通过对受试者的自我报告和医学检查来评估他们发生心脏病的可能性,并评估他们的情绪是正面的还是负面的。指快乐,幸福,兴奋,热情和满足等愉快情绪的积极情绪。这种情绪可能只会持续一段时间,但不时地“拜访”几乎是一个字符。消极的情绪包括焦虑,抑郁,抑郁,敌意等等。研究人员将研究对象的积极情绪由低到高分为5个等级,最低为“无”,最高为“极端”。考虑到年龄,性别,心血管疾病的风险因素和情绪因素,我们发现积极的情绪与心脏病的低发病率有关。积极情绪每增加一档,患心脏病的风险就降低22%。 “每日科学”网站援引戴维森的话说,“每日科学”网站引用戴维斯的话说:“没有正面情绪的人比冠心病患者高出22%,比那些有积极情绪的人疾病风险高22%。 “戴维森说,从这个10年的研究来看,积极的情绪可能有助于防止冠心病,明显的保护心脏不仅需要远离抑郁症,还需要增加积极的情绪,对积极的情绪可能有助于预防心脏病,研究人员认为积极的情绪可能有利于心率,睡眠质量和戒烟。经常和更长时间,他们的神经调节机制可能优于积极情绪少的人

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