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英国研究发现每天快走半小时以上可防癌

  英国的研究发现,每天快半个小时就能预防癌症

  英国研究人员发现,每天快走半小时以上可以预防癌症,因为快走可以“燃烧”脂肪,改善情绪,改善免疫和消化系统功能,从而有助于降低患癌症的风险。英国“世界癌症研究基金”8月31日发布的一份报告称,如果英国人每天都要进行快走的锻炼,英国每年的乳腺癌患者人数有望下降降幅达12%,约为5000人。基金会研究负责人Rachelle Thompson表示:“研究表明,快速行走和类似的身体活动对于预防癌症是有效的,在整个人群中适度的体力活动可以减少成千上万的癌症病例。”她说,除了预防大肠癌和乳腺癌,定期的体力活动可以降低女性子宫内膜癌的风险。英国研究人员表示,人们不必每天花30分钟到45分钟时间进行锻炼,只要符合短期多次运动要求的时间总长度就能达到预防效果。除了快走,跳舞,慢骑或游泳都可以达到抗癌的效果。
 

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