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冰咖啡热量并不低 专家建议选咖啡看卡路里

  冰咖啡不低卡路里的专家建议阅读咖啡的热量

  
\\ u0026>很多人喜欢在炎热的夏天喝一杯冰咖啡。但是在享受美味的同时,要注意你可能摄取了太多的卡路里。世界癌症研究基金会26日公布的一项研究表明,在街头咖啡厅出售的冰咖啡可以含有女性每天所需热量的四分之一。世界癌症研究基金对三大知名咖啡连锁产品的对比调查发现,一些卡路里含量的饮料令人惊叹,堪比一顿饭的卡路里含量。基金会指出,糖,全脂牛奶和黄油是高卡路里咖啡消费的主要因素。星巴克(星巴克)特别夏日喝Berry Mocha星冰乐(Dark Berry Mocha Frappuccino)每杯热量高达561卡路里,热量饮料排名第一。刚刚喝上的鲜奶油含有超过100卡路里的热量。换句话说,即使没有黄油,它也有457卡路里。双层巧克力冰咖啡杯
冰咖啡(咖啡尼禄)提供(双层巧克力冰淇淋)和冰摩卡拿铁咖啡与半脂牛奶(摩卡冰沙)卡路里是483卡路里。即使用脱脂咖啡脱脂咖啡,452卡路里也不低。科斯塔咖啡(Costa Coffee)冰镇咖啡的卡路里含量比较适中,但仍然比巧克力热量高。它在一个小杯子卖了332杯咖啡Frescato卡路里和199卡路里。
专家推荐
专家推荐女性每天的卡路里摄入量应该低于2000卡路里,这个指标是2500卡路里,而一杯高卡路里的冰咖啡一个女人四分之一的卡路里,她不需要知道,一个人每天获得五分之一的卡路里。世界癌症研究基金会科学项目经理雷切尔汤普森建议,咖啡爱好者选择低卡路里的咖啡她说:“偶尔喝这种咖啡(高热量咖啡)对人体是没有害处的,但是如果经常喝它会增加超重的机会,从而增加癌症或其他疾病的风险。世界癌症研究基金会今年早些时候的评估显示,如果超重的话,英国平均每年有1.9万人可以避免癌症。健康的选择
咖啡店当然,有低热量的咖啡供人选择。星巴克咖啡服务的小杯冰咖啡只含有3卡路里的热量,而冰咖啡只有5卡路里的热量。英国广播公司援引星巴克咖啡发言人的话说,他们出售的低热量咖啡只有十几到几十卡路里,黑莓摩卡星冰乐仅仅是星巴克咖啡的许多产品中的一款。 “在冰咖啡中,人们也有更多的健康选择 - 冰拿铁(冰拿铁)含有117卡路里。”通常,如果你想喝咖啡,你可以选择低糖,低脂肪,低卡路里的咖啡,“汤普森建议“避免含有大量奶油和水果糖浆的咖啡。高卡路里。 “世界癌症研究基金会指出,纯净水一直是最好的饮品选择,但无糖茶和非奶油咖啡比含糖饮料更健康。
 

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