快捷搜索:

适量运动可以延缓大脑衰老

  适度的锻炼可以延缓大脑衰老

  一位意大利科学家发现。对于65岁以上的老年人,只要散步或经常进行适度的体力活动就可以降低痴呆的风险。
血管性痴呆(VD)是仅次于阿尔茨海默氏病的痴呆症,不是一种单一的疾病,而是一种由于不同的血管机制所致的综合征,VD是可以预防的,所以早期发现和正确诊断至关重要。在这项为期四年的研究中,科学家们邀请了749名65岁以上的志愿者参与实验,实验开始时,每个志愿者都是健康的,没有记忆问题,接下来,每隔一周,研究者检查志愿者例如,他们的活动是否经常在家中或在院子里进行。试验结束时,54名志愿者出现阿尔茨海默病,27名出现血管性痴呆,结果发表在“神经病学杂志”上,结果显示,749名经常走路,中等程度或体力劳动的志愿者有27%意大利科学家Giovanni Ravaglia是该研究的负责人,他说:“当一个人年龄增长的时候,他们容易患上可能导致血管性痴呆的遗传和医疗条件,阿尔茨海默病,但我们的研究表明,适度的身体活动,如散步,身体运动等可以降低患病风险。在实验中,我们还发现,与一些治疗性运动的特殊要求相比,简单的活动如走路也能保持老年人的认知能力“。当然,还需要进一步的研究来了解简单的运动是如何降低血管性痴呆和阿尔茨海默病的风险的。

您可能还会对下面的文章感兴趣: